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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。