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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛
辣刺 激食 物，以免肝火上炎。