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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。