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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。