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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 
有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。