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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为  ，在饮
食上可多吃有 芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。