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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。