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　　在这个时节
 该如何调理养生
？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。