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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。