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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。