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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上  可  多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。