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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。