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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、 豆苗、莴


苣 等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。