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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。