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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜 、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说  这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上炎。