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　　在这个 时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免
肝 火上 炎。