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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、
葱、蒜、荠  菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。