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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，
 禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。