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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。