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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。