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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的  嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火 上 炎。