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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 
火上炎。