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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

 鲜绿的嫩芽， 比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。