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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。