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　　在这个时  节该如何 调理
养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称

“
春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。