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　　在这个时  节该如何调理 养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。