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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上  可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。