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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽 ”，也就是 说这 个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。