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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。