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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔

肝。 另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免 肝火上炎。