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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。