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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。