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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语 称“春 日吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。