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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。