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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。