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　　在这个时节该如何调理养


生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。