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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。