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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。