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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 
味的
蔬 菜，
 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。