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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。