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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激食物，以 免肝火 上
炎。