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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。