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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。