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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。