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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。