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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个 季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。