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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽 ，比 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。