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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。