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　　在这个时节 该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。