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　　在这个时
 节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。